Tag en pause fra arbejdet med denne sekvens, hvor vi løsner op i skuldre, nakke, øvre del af ryggen og hofterne.

Du kan også sagtens lave sekvensen, selvom du ikke sidder og arbejder på et kontor, men fx bare sidder og scroller på din mobil i løbet af dagen. Det kan nemlig give ”mobilnakke” og spændingerne kan sætte sig.

Rigtig god fornøjelse med at få løsnet op og tage en velfortjent pause.

Redskaber: En stol