Hurtig Hovedpinelindring

Hurtig hovedpinelindring

Hurtig hovedpinelindring

Vi laver stræk og bevægelse, der lindrer hovedpinen.

Sekvensen er kort, så du kan lave den mellem arbejdsopgaverne, hvis hovedpinen pludselig banker på.

Du kan også lave sekvensen før arbejde for at komme hovedpinen i forkøbet. Eller måske efter arbejde, så du lige ryster alle opgaverne af dig og kommer fra hovedet og ned i kroppen, inden du har helt fri.

 

Andre videoer i samme serie:

Kobl fra efter arbejdet (meditation)

15:01
Vi slipper dagens stress og mærker indre ro.
Videoserier:

Gå på weekend med fyraftensyoga (15. dec.)

17:57
En dynamisk sekvens, hvor vi får løsnet op de steder i kroppen, som vi spænder op i i løbet af…
Videoserier:

Slip spændinger i nakke og skuldre (8. dec.)

13:20
Vi får løsnet op for spændinger i nakke og skuldre.
Videoserier:

Afspænd i krop og sind (7. dec.)

12:05
Vi arbejder med pulserende bevægelser og laver rystebevægelser, der har til hensigt at berolige nervesystemet.
Videoserier:

Stræk ryggen glad (5. dec.)

16:01
"Du er så ung, som din ryg er smidig". Skab mere velvære ved at smidiggøre ryggen.
Videoserier:

Styrk fordøjelsen

20:50
En blid sekvens, hvor vi styrker fordøjelsen og fjerner blokeringer af energi, som er fastlåst omkring maveområdet.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

24:32
Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
Videoserier:

Smidige ben

30:53
Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
Videoserier: