23. Dec. Yoga For Håndled Og Fingre

Yoga for håndled og fingre (23. dec.)

Yoga for håndled og fingre (23. dec.)

I dag skal vi have løsnet op for håndled og fingre. Øvelserne er rigtig gode, hvis du sidder og skriver meget på din computer eller telefon, hvilket jeg tænker, at de fleste af os gør.

Ved at styrke musklerne og arbejde med bevægelighed i håndled og fingre, kan vi også forebygge slidgigt.

Rigtig god fornøjelse.

  • Signe Bøtter-Jensen
    A
    Signe Bøtter-Jensen
    2 år ago

    Kære Marianne.
    Hvor dejligt at høre, at du nyder dit medlemskab 🙂 Der kommer faktisk en video på søndag, der hedder “Styrk håndled og fingre” – altså samme fokus som i denne video.
    Kærligst
    Signe

  • Marianne Kastrup Weyhe
    Marianne Kastrup Weyhe
    2 år ago

    Dejligt med yoga for håndled og fingre 🤗 kan ikke finde flere i biblioteket, så ønsker gerne flere sesioner så jeg kan vælge. Er mega glad for mit medlemsskab 🙏

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Yoga for hovedpine og nakkespændinger (18. dec.)

11:21
Vi slipper spændinger i nakke og skuldre, som ofte kommer, når vi går og spænder op i løbet af dagen.
Videoserier:

Styrk håndled og fingre (13. dec.)

11:26
Vi styrker håndled og fingre, så vi ikke udvikler slidgigt senere i livet.
Videoserier:

Yoga for fødder og ankler (11. dec.)

23:15
En nærende, selvkærlig og blid sekvens, hvor vi giver vores fødder, ankler og tæer den opmærksomhed, som de fortjener.
Videoserier:

Stræk for ryggen (10. dec.)

10:18
En blid sekvens, hvor vi strækker ryggen godt ud.
Videoserier:

Slip spændinger i nakke og skuldre (8. dec.)

13:20
Vi får løsnet op for spændinger i nakke og skuldre.
Videoserier:

Afspænd i krop og sind (7. dec.)

12:05
Vi arbejder med pulserende bevægelser og laver rystebevægelser, der har til hensigt at berolige nervesystemet.
Videoserier:

Stræk ryggen glad (5. dec.)

16:01
"Du er så ung, som din ryg er smidig". Skab mere velvære ved at smidiggøre ryggen.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

24:32
Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
Videoserier:

Smidige ben

30:53
Vi laver blide og nærende stræk for bindevævet i benene.
Videoserier:
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x