Hovedpine kan ødelægge selv den bedste dag. Men der er meget vi selv kan gøre for at lindre smerterne. I videoen her vil jeg give dig nogle redskaber, som du kan vælge at bruge i din egen hverdag, når hovedpinen driller.

Vi skal lave forskellige åndedrætsøvelser, selvmassage og endelig vil jeg guide dig ind i yogastillinger, der kan fjerne eventuelle spændinger, som giver hovedpine.

Husk at have en selvkærlig tilgang til timen og kom altid ud af øvelsen, hvis du mærker, at din hovedpine forværres. Du kender din krop bedst. Lyt til den. Det er din krop – Din yoga!

Redskaber: Du skal bruge en blok eller en bog med hårdt omslag.