Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Vekselåndedrættet (9. dec.)

Vekselåndedrættet (Nadi Shodana) er en åndedrætsøvelse, der giver en renselse og afbalancering af kroppens nervestrømme. Den styrker din vitale energi, som i yogaen kaldes prana. Øvelserne virker beroligende på nervesystemet og genoplader krop og sind.

Jeg laver selv øvelsen dagligt, da den er super god til hovedpinelindring og derudover er den hurtigste vej til ro og velvære for mig.

Jeg håber, at du vil nyde den, og at du kan mærke roen sænke sig.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: