Bliv medlem af Yoga med Signe
og få adgang til alle videoer

Åndedrætsøvelse 4-7-8 (14. dec.)

Giv ro til kværnehjernen med denne super simple åndedrætsøvelse. Den er virkelig effektiv, og kan lynhurtigt få ro på et overaktivt nervesystem. Den er også god at bruge, hvis du ikke kan falde i søvn eller vågner midt om natten og tankerne begynder at drille.

Rigtig god fornøjelse.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie: