8. Dec. Slip Spændinger I Nakke Og Skuldre

Slip spændinger i nakke og skuldre (8. dec.)

Slip spændinger i nakke og skuldre (8. dec.)

Efter en lang arbejdsuge kan vi ofte føle os ekstra anspændte i nakke og skuldre, måske endda døje med hovepine. Måske du har siddet og arbejdet meget foran en computer?

Så nyd denne sekvens, hvor vi får løsnet godt op for disse spændinger i nakke og skuldre, så du kan gå weekenden i møde med sænkede skuldre, indre ro og en følelse af at være afspændt.

Kærligst

Signe

Opmærksomhedspunkter: 

Hvis du ikke sidder behageligt på gulvet (i fx skrædderstilling eller på underbenene), kan du sagtens lave alle øvelserne siddende fra en stol.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Kobl fra efter arbejdet (meditation)

15:01
Vi slipper dagens stress og mærker indre ro.
Videoserier:

Lad kærligheden få plads (24. dec.)

23:45
En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at mærke kærligheden i os selv og til dem omkring os.
Videoserier:

Julemeditation for glæde og ro (23. dec.)

15:00
Synes du, at juletiden indimellem kan give stress og bekymringer? Så er meditationen her skabt til dig!
Videoserier:

Akupressur for stress, angst og tankemylder (22. dec.)

07:56
Jeg viser dig 3 akupressurpunkter, der kan hjælpe dig med at mindske stress, angst og tankemylder. 
Videoserier:

Slip det gamle og skab plads til nyt (21. dec.)

26:23
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi slipper alt det, der ikke længere tjener os, så vi kan skabe plads til…
Videoserier:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Lad dit indre lys stråle (19. dec.)

21:17
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi finder modet til at vise verden, hvem vi er, så vi kan lade vores…
Videoserier:

Sund fordøjelse og kærlig samvittighed (18. dec.)

14:52
Vi laver yoga, der balancerer fordøjelsessystemet og hermed bidrager til mere velvære og energi i hverdagen. 
Videoserier:

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

16:01
Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere ro.
Videoserier:

Loving kindness-meditation (16. dec.)

17:00
En meditation, hvor vi har fokus på at sprede kærlige energier til dem omkring os. Vi bevæger os ind i…
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x