Stressfri Med Yoga For Hofterne

Stressfri med yoga for hofterne (live)

Stressfri med yoga for hofterne (live)

Når vi er stressede, sætter det sig ofte som fysiske spændinger i hofterne. Hofterne rummer desuden en masse andre tunge følelser, som vi har en tendens til at pakke væk og ikke forholde os til i en travl hverdag. Af samme grund kaldes hofterne for “følelsernes rodekasse”.

Den rodekasse får vi løsnet godt op for i sekvensen her, hvor vi får sluppet alle spændinger omkring hofterne.

Optagelsen er fra en live-session, så vær opmærksom på at billedkvalitet er lidt forringet. 

  • Lone Skovsgaard
    Lone Skovsgaard
    2 år ago

    Hej Signe. Jeg er nyt medlem hos dig. Sikke dejlige seancer du giver. Ro og enkelhed. Forskellig fokus i videoer, så jeg kan finde lige det jeg har brug for. TAK. 🙏🌞

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      2 år ago

      Kære Lone.
      Hvor er det altså bare dejligt at høre, at du nyder videoerne. Dejligt at have dig med i yogauniverset 🙏🥰
      Kærligst
      Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Slip spændinger i nakke og skuldre (8. dec.)

13:20
Vi får løsnet op for spændinger i nakke og skuldre.
Videoserier:

Afspænd i krop og sind (7. dec.)

12:05
Vi arbejder med pulserende bevægelser og laver rystebevægelser, der har til hensigt at berolige nervesystemet.
Videoserier:

Stræk ryggen glad (5. dec.)

16:01
"Du er så ung, som din ryg er smidig". Skab mere velvære ved at smidiggøre ryggen.
Videoserier:

Styrk fordøjelsen

20:50
En blid sekvens, hvor vi styrker fordøjelsen og fjerner blokeringer af energi, som er fastlåst omkring maveområdet.
Videoserier:

Styrke og stræk for hofterne

20:57
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Videoserier:

Styrk blodcirkulation i ben og hofter

19:14
Øvelser til dig, der døjer med væske i benene eller dig, der bare har trætte og ømme ben efter en…
Videoserier:

Styrk din livssøjle

17:45
Vi styrker vores rygsøjle - også kaldet livssøjlen, da det er her omkring meget af vores livsenergi/prana flyder.
Videoserier:

Styrke for ryg og core (live)

28:41
Vi styrker ryggen og vores core, dvs. vores center og alle muskler omkring og i maven. 
Videoserier:

Yoga og akupressur for indre ro (live)

31:52
Få akupressurpunkter samt yogaøvelser og stræk, der virker beroligende på krop og sind.
Videoserier:

Løsn op for hofterne – følelsernes rodekasse

24:32
Hofterne kaldes i yogaens verden også følelsernes rodekasse, fordi mange af de tungere følelser sætter sig her.
Videoserier:
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x