Vi laver blid tarmmassage og nyder rolige stræk, der balancerer vores fordøjelse. Sekvensen er især god at lave, hvis du døjer med forstoppelse eller ondt i maven.

Sørg gerne for, at det er et par timer siden, du har spist, når du laver sekvensen.

Redskaber: Sammenrullet tæppe.

Kærligst

Signe