En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med træ-elementet i traditionel, kinesisk medicin (lever og galdeblære). Elementet handler bl.a. om at mærke mod, at turde handle, skabe forandringer og nye begyndelser i vores hverdag.

Temaet for timen er “Stå stærkt i dig selv i udfordrende tider”. Vi bruger træ-elementet til at mærke vores indre styrke og robusthed, når livet er overvældende og udfordrende.

Tænk på dig selv som bambus. Du er utrolig robust og stærk – men også yderst fleksibel. Du har evnen til at tilpasse dig livets op- og nedture med denne fleksibilitet.

Du har også en indre ro og et rodfæste ligesom egetræet, der trækker sine rødder dybt ned i jorden. Du kan bruge denne følelse af grounding og robusthed til at stå stærkt i dig selv.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst

Signe

Yogaudstyr: Til timen skal du bruge et tæppe, en yogablok (eller tyk bog med hårdt omslag), en pude og en yogapølle (eller sammenrullede tæpper).