Stå stærkt i udfordrende tider

Medlemskab udløber

Du skal være medlem for at få adgang til dette indhold.

Vis medlemskabsniveauer

Allerede medlem? Log ind her

Stå stærkt i udfordrende tider

En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med træ-elementet i traditionel, kinesisk medicin (lever og galdeblære). Elementet handler bl.a. om at mærke mod, at turde handle, skabe forandringer og nye begyndelser i vores hverdag.

Temaet for timen er “Stå stærkt i dig selv i udfordrende tider”. Vi bruger træ-elementet til at mærke vores indre styrke og robusthed, når livet er overvældende og udfordrende.

Tænk på dig selv som bambus. Du er utrolig robust og stærk – men også yderst fleksibel. Du har evnen til at tilpasse dig livets op- og nedture med denne fleksibilitet.

Du har også en indre ro og et rodfæste ligesom egetræet, der trækker sine rødder dybt ned i jorden. Du kan bruge denne følelse af grounding og robusthed til at stå stærkt i dig selv.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst

Signe

Yogaudstyr: Til timen skal du bruge et tæppe, en yogablok (eller tyk bog med hårdt omslag), en pude og en yogapølle (eller sammenrullede tæpper).

  • Mette Albers

    Mine dage er pt. lidt stramme at komme igennem… Og på en eller anden måde, er det, som om du altid “griber mig” med dine ord… Tak for dig Signe <3

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen

      Åh, det er jeg ked af at høre, kære Mette. Men virkelig dejligt, hvis du kan føle dig lidt holdt med mine ord ❤️

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x