En nænsom og blid restorativ sekvens, hvor fokus er på at mærke indre ro og dæmpe vores ild.

Sommeren – og ild-elementet – er en tid, hvor vores energi hurtigt bliver opadgående og yang-præget. Vi kan hurtigt komme til at lade vores indre ild brænde for stærkt, især når vi føler os passionerede og engagerede i noget.

Når ild-elementet er for aktivt, kan vi risikere at overophede vores krop og sind. Det kan føre til udbrændthed, stress og overaktivitet.

Med restorativ yoga dæmper vi ilden og skaber plads til at lade op, så vi ikke brænder ud.

Yogaudstyr: Fokus er på at føle dig fuldstændig understøttet og holdt. Sørg derfor for at have rigeligt med props. Gerne et par tæpper, et par puder og måske en øjenpude eller et tørklæde, du kan lægge over øjnene.

Kærligst,
Signe