Styrke og stræk for hofterne
Styrke og stræk for hofterne
Vi styrker og stabiliserer hofterne samtidig med, at vi giver dem dejlige stræk.
Når vi har spændinger i hofteområdet, kan det hurtigt forplante sig som smerter i ryggen og måske også i benene. Med stærke og smidige hofter vil vi få en følelse af at kunne bevæge os frit og ubesværet. Det giver velvære i krop og sind.
Rigtig god fornøjelse.
Solveig Madsen
Virkelig god for de stramme hofter 🙏👍🏼
Signe Bøtter-Jensen
Så dejligt at høre, Solveig 🙏😍
Tanja Bro Emanuel-Gülgec
Hej Signe
Det var en dejlig video. Blot til info mangler en øvelse som du laver med den ene side og ikke den anden side. Det er den efter low lunch cirka 6 min inde i videoen. Hvor man skal strække og bøje i hoften. Den bliver ikke lavet til den anden side.
Tak for gode videoer😍
Kærlig hilsen Tanja
Signe Bøtter-Jensen
Kære Tanja.
Det har du da fuldstændig ret i! Den er glippet til den ene side 😅
Men dejligt, at du nød sekvensen 🥰
Kærligst
Signe
Luise Albirk
Dette er en af mine ynglings videoer.
Efter et par uger har den afhjulpet spændinger i Psoas, som havde bidt sig fast og skabt lændesmerter og stivhed i ryggen. Jeg er ikke helt fri af ubehag pg smerter, men det har hjulpet meget at lave denne sekvens 2-3 gange om ugen. Tusind tak Signe!
Signe Bøtter-Jensen
Det gør mig simpelthen så glad at høre, kære Luise. TAK for at dele 🙏🥰