Stærk core (11. dec.)

En dynamisk yogasekvens med fokus på at styrke dit core- og maveområde.

Vi bevæger os med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning, så du kan opbygge en stærk midterakse, mindske rygsmerter og stå mere stabilt i hverdagen.

En kærlig praksis, der støtter både styrke og velvære fra inderst til yderst.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Taknemmelighed og tillid (24. dec.)

16:00
En blid yin yogasekvens med fokus på vand-elementet, der arbejder med nyrer og blære og de temaer, elementet bærer: tillid…
Videoserier:

Julemeditation for glæde og ro (23. dec.)

10:00
Synes du, at juletiden indimellem kan give stress og bekymringer? Så er meditationen her skabt til dig!
Videoserier:

Varme til hele kroppen (22. dec.)

10:00
En dynamisk yogasekvens, der vækker og aktiverer hele kroppen, så energi og blodcirkulation får frit spil.
Videoserier:

Slip det gamle (21. dec.)

15:00
En blid yin yoga-sekvens med fokus på metal-elementet, der hjælper dig med at give slip på det, du ikke længere…
Videoserier:

Ro og hvile med akupressur (20. dec.)

10:00
En rolig akupressur-session, der hjælper kroppen med at give slip og finde ind i en dyb følelse af hvile.
Videoserier:

Nymåne-meditation (19. dec.)

10:00
En blid meditation, der inviterer dig til at forbinde dig med nymåneenergien – en tid for nye begyndelser, intentioner og…
Videoserier:

Glæde og energi (15. dec.)

10:00
En dynamisk yogasekvens, der vækker kroppen, åbner hjertet og fylder dig med energi og overskud.
Videoserier:

Taknemmelighedens stund (16. dec.)

10:00
En blid meditation, hvor du inviteres til at vende opmærksomheden indad og mærke alt det, du kan være taknemmelig for.
Videoserier:

Ryst nervesystemet i ro (17. dec.)

12:00
Vi ryster forskellige dele af kroppen for at få ro på nervesystemet.
Videoserier:

Yoga for hovedpine og nakkespændinger (18. dec.)

11:00
Vi slipper spændinger i nakke og skuldre, som ofte kommer, når vi går og spænder op i løbet af dagen.
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x