Hvile

Hvile

Hvile

En restorativ klasse, hvor vi får helt ro på nervesystemet med dyb ro og hvile. Fokus er på at føle dig fuldstændig holdt og understøttet. Tag derfor gerne rigeligt med puder og tæpper. Du får også brug for en yogapølle/bolster – Som alternativ til dette kan du også bruge nogle sammenrullede tæpper.

Tillad dig selv at hvile. Først når du vander din egen jord, vil du se alting blomstre så smukt og frit omkring dig.

Kærligst,
Signe

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Undgå at brænde ud

40:00
En nænsom og blid restorativ sekvens, hvor fokus er på at mærke indre ro og dæmpe vores ild. 
Videoserier:

Næring til din jord

37:33
En blid praksis, hvor vi kombinerer yin yogaens bindevævsstræk med den restorative yogas understøttende stillinger, så du føler dig holdt…
Videoserier:

Ryst nervesystemet i ro (17. dec.)

12:36
Vi ryster forskellige dele af kroppen for at få ro på nervesystemet.
Videoserier:

Sov godt (9. dec.)

14:25
Glid ind i en dejlig nattesøvn med denne beroligende sekvens.
Videoserier:

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

16:01
Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere ro.
Videoserier:

Godnat og sov godt (13. dec.)

16:46
Vi beroliger nervesystemet med blide stræk, så krop og sind kan forberedes på en god nattesøvn. 
Videoserier:

Afspænd i krop og sind (7. dec.)

12:05
Vi arbejder med pulserende bevægelser og laver rystebevægelser, der har til hensigt at berolige nervesystemet.
Videoserier:

Tid til hvile med restorativ yoga

50:29
Find dyb ro og hvile med restorativ yoga. En yogaform, der beroliger hele nervesystemet.
Videoserier:

Restorativ yoga for ro og selvkærlighed

1:05:55
Få helt ro på nervesystemet i denne blide, restorative yogasekvens. Fokus er på at mærke roen, skabe kontakt til din…
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x