Denne yogasekvens vil forsyne din dejlige gravidkrop med blide og nænsomme stræk og bevægelser, der får energien til at flyde mere frit i hele din krop.

Selvom sekvensen tager hensyn til især bækkenområdet er det vigtigt, at du altid mærker efter, hvordan det føles for dig. Hvis noget gør ondt, går du lidt ud af stillingen og venter til du er klar igen. Din krop kender dig bedst. Det er din krop – din yoga.

I videoen er jeg i 3. trimester.

Rigtig god fornøjelse.

Redskaber: Sekvensen kræver ingen redskaber, men det kan være en god idé at have et par puder og måske en yogapølle ved hånden, som du kan sidde behageligt på.