Væk din smukke gravidkrop
19.02.2022I timen her skal vi have vækket vores dejlige, gravide krop og smurt dens led med nogle blide bevægelser, der…Yoga for iskiassmerter
19.02.2022Oplever du stærke smerter i ballen, der måske stråler ned i benet, i læggen og i foden? Så er det…Stærk bækkenbund og kerne
19.02.2022I denne sekvens arbejder vi på at styrke vores bækkenbund og vores kernemuskulatur. Nok de vigtigste områder at få stabiliseret…3 hurtige øvelser til bækkensmerter
19.02.2022Smerter i bækkenet er hverdag for mange gravide. Så i denne video giver jeg dig 3 øvelser, som du nemt…Basis-knibeøvelsen
19.02.2022Lær denne knibeøvelse, som du kan lave på daglig basis for at styrke din bækkenbund. Knibeøvelser er vigtige at lave…Bækkenboost
19.02.2022I sekvensen her laver vi styrkende bækkenbevægelser samt knib for at booste vores bækken. Øvelserne er gode at lave forebyggende,…Gravidyoga for ryg- og skuldersmerter
19.02.2022Selvom vores bækken og lænd er de områder, der er mest belastet under en graviditet, kan ubehaget sagtens forplante sig…4 hurtige for væske i benene
19.02.2022Døjer du med uro og/eller væske i benene under graviditeten? Så har du fundet frem til den helt rigtige video…Skab kontakt til baby med et roligt åndedræt
19.02.2022Åndedrættet er dit anker til nu’et. Et fokus på åndedrættet kan derfor hjælpe dig med at skabe en tættere kontakt…Blid og bækkenvenlig gravidyoga
19.02.2022Denne yogasekvens vil forsyne din dejlige gravidkrop med blide og nænsomme stræk og bevægelser, der får energien til at flyde…
