4. Dec. Yin Yoga For Grounding Og Ro

Yin yoga for grounding og ro (4. dec.)

Yin yoga for grounding og ro (4. dec.)

Ved at balancere vores meridianbaner (energibaner) for mave og milt kan vi opleve mere grounding og ro i hverdagen. Vores mave og milt hjælper os nemlig med at leve livet mere mindfuldt og være til stede i nu’et.

Redskaber: En yogablok eller en tyk bog med hårdt omslag.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Hofterne – Følelsernes skraldespand (21. dec.)

13:00
Vi strækker hofterne ud og får bearbejdet traumer og dybere følelser.
Videoserier:

Stol på din livsrejse (16. dec.)

17:38
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med vand-elementet i traditionel, kinesisk medicin.
Videoserier:

Let’s twist and shake (14. dec.)

11:52
Vi laver skønne twist og ryster kroppen for at give slip på stagneret energi, så vi kan føle os mere…
Videoserier:

Skab positive forandringer (12. dec.)

15:54
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med vores lever og galdeblære, der er knyttet til træ-elementet i traditionel, kinesisk…
Videoserier:

Stræk for ryggen (10. dec.)

10:18
En blid sekvens, hvor vi strækker ryggen godt ud.
Videoserier:

Små skridt mod mere ro (7. dec.)

09:24
Det kræver ikke alverden at finde indre ro midt i en travl hverdag.
Videoserier:

Giv slip (5. dec.)

18:53
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi abejder på at slippe det, der ikke længere tjener os, så vi kan skabe…
Videoserier:

Slip bekymringer og vær til stede i nu’et (2. dec.)

18:17
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med jordelementet (traditionel, kinesisk medicin).
Videoserier:

Stå stærkt i udfordrende tider

1:25:51
En længere yin yoga-sekvens med fokus på at mærke fodfæste, styrke og mod.
Videoserier:

Lad kærligheden få plads (24. dec.)

23:45
En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at mærke kærligheden i os selv og til dem omkring os.
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x