Forstå din vrede
En nærende yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblære (træ-elementet) for at skabe kontakt til og forstå vores egen vrede.
Vreden – eller irritation og frustration – bor i følge Traditionel, Kinesisk Medicin (TCM) i leveren. Vreden er uhensigtsmæssig, hvis den forårsager handlinger, der skader os selv eller andre. Men hvis vi lærer at forstå følelsen i et tidligt stadie, kan den være katalysator for forandring, grænsesætning og handlekraft.
Når vi undertrykker vreden, kan det føre til stagnation, både fysisk og mentalt. Måske du har oplevet spændinger i kæben, en følelse af uro eller irritation, der kommer ud på uhensigtsmæssige måder, f.eks. ved at du bliver utålmodig?
I dag inviterer jeg dig til at møde vreden med nysgerrighed – og mærke dens styrke uden frygt.
Rigtig god fornøjelse.
Kærligst
Signe
