Blid morgenyoga - Dyrk online yoga i din egen stue

Blid morgenyoga

Blid morgenyoga

Synes du nogle gange, at det kan være lidt svært at vække kroppen til live om morgenen?
Så vær med på lidt blid morgenyoga, hvor vi får smurt alle led og gør kroppen klar til en ny, dejlig dag.

  • Susanne Braskov
    Susanne Braskov
    12 måneder ago

    Hej Signe. Jeg kan ikke lave yogisquat pga dårlige knæ. Er der en anden øvelse, jeg kan nå at gøre i stedet for ?

    • Signe Bøtter-Jensen
      A
      Signe Bøtter-Jensen
      12 måneder ago

      Hej Susanne.
      Et godt alternativ til Yogi Squat er Happy Baby. Her lægger du dig helt ned på ryggen, bøjer benene, griber fat på inder- eller ydersiden af dine fødder og trækker knæene ned mod gulvet (dine ben er ca. i 90 grader). Hermed får du samme effekt i en dejlig hofteåbner 🙂

  • Tanja Ravick
    Tanja Ravick
    2 år ago

    Skønneste varme og ro i kroppen, efter denne blide morgen yoga. Så kan søndagen næsten ikke starte bedre 🙂

  • jawpix
    A
    jawpix
    3 år ago

    Tillykke med dit yogaunivers, Signe.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Sund fordøjelse og kærlig samvittighed (18. dec.)

14:52
Vi laver yoga, der balancerer fordøjelsessystemet og hermed bidrager til mere velvære og energi i hverdagen. 
Videoserier:

Gå på weekend med fyraftensyoga (15. dec.)

17:57
En dynamisk sekvens, hvor vi får løsnet op de steder i kroppen, som vi spænder op i i løbet af…
Videoserier:

Løft energien (12. dec.)

13:44
En kort, dynamisk sekvens, hvor vi får ny energi i krop og sind!
Videoserier:

Morgenyoga for energi og indre ro (10. dec.)

24:51
Et blidt morgenyoga-flow, hvor vi finder indre ro, mens vi oplader kroppen, så vi kan gå dagen i møde med…
Videoserier:

Styrke for ryg og core (4. dec.)

12:52
Vi styrker muskulaturen omkring ryg og core, dvs. vores center og alle muskler i og omkring maven. 
Videoserier:

Sæt din intention med blid start (1. dec.)

15:02
Et blidt slow flow, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen.
Videoserier:

Slip kontrollen og flyd med livet

18:12
Der er så meget i livet, der er uden for vores kontrol. Lær at slippe kontrollen og flyd med mig…
Videoserier:

Grib ud efter muligheder med stærke arme

07:58
En kort, men effektiv sekvens, hvor vi styrker muskulaturen i armene. 
Videoserier:

Løft din energi

14:50
Et dynamisk flow, hvor vi skaber varme og ny energi i krop og sind.
Videoserier:
5
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x