I timen her skal vi have vækket vores dejlige, gravide krop og smurt dens led med nogle blide bevægelser, der får energien til at flyde mere frit i kroppen.

Hop op på måtten og husk at gå til timen med et selvkærligt sind, så du hele tiden mærker efter, hvad din krop har brug for, og hvad den vil være med til i dag. Det vil din krop og din lille baby i livmoderen takke dig for.

Du kan lave øvelserne gennem hele graviditeten. I videoen er jeg selv i 3. trimester (ca. to måneder inden fødsel).

Redskaber: Du behøver ingen redskaber, men det kan være rart at sidde på en pude eller en bolster/yogapølle.