Nyd blide stræk for armene – måske efter en sekvens med styrkende øvelser for armene.

Hvis du interesserer dig for de følelsesmæssige og energetiske gevinster ved at strække bindevævet på armene, kan du læse videre her:

Når vi strækker bindevævet i armene, går vi nemlig også ind og aktiverer de meridianbaner/energibaner, der løber i vores arme.

Det er bl.a. de meridianbaner, der er knyttet til vores lunger og hjertet.

I traditionel kinesisk medicin (TCM) mener man, at en ubalanceret lunge-energi kan give følelser af:

• tristhed
• depression
• angst

Tegn på balance i sin lunge-meridianbane kan være:

• en stor følelse af accept (især af tungere følelser som sorg)
• en god integritet
• et stærkt selvværd
• gode relationer
• en stærk og klar stemme.

Også hjerte-meridianbanen løber på armene. Ifølge traditionel, kinesisk medicin (TCM) kan man i ubalance her mærke:

• tristhed
• følelsesløshed
• frygt
• angst

Med en balanceret hjerte-energi kan du derimod mærke mere

• glæde
• passion
• begejstring
• kærlighed
• forbundethed til andre
• bedre kommunikation mellem dig og andre
• klarhed i dine tanker.

Rigtig god fornøjelse med at strække armene godt ud – og samtidig få balanceret de meridianbaner, der løber på armene.

Kærligst

Signe

Yogaudstyr: Tæppe, pude, bælte (eller tørklæde).