Find dyb ro og hvile med restorativ yoga. En yogaform, der er designet til at berolige hele nervesystemet.

Sekvensen er især god for dig, der døjer med stress, angst, søvnløshed og/eller generel uro.

Hvorfor dyrke restorativ yoga?

Følgerne af et leve i en verden med fokus på fremdrift, fart og præstationer er, at vores nervesystem meget ofte er i ubalance. Når vi konstant befinder os i en kamp/flugt-tilstand (det sympatiske nervesystem), vil de fleste af os på et tidspunkt blive ramt af stress, udbrændthed, sygdom, depression, angst og/eller en generel ubalance i sindet.

Det kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe diverse muskelspændinger i kroppen.

Den restorative yoga virker terapeutisk, idet nervesystemet balanceres og den giver kroppen hvile og mulighed for at heale sig selv igen (mind-body network).

Rigtig god fornøjelse med din selvkærlige stund.

Kærligst

Signe

OBS: Vær opmærksom på, at videoen indeholder blid baggrundsmusik.