Vi er nået til vintersolhverv – årets korteste dag og længste nat. Et særligt tidspunkt, hvor naturen minder os om værdien af stilhed, hvile og fordybelse ❤️

I den taoistiske filosofi forbindes vinteren med yin – den stille, modtagende og hvilende energi. Og netop omkring vintersolhverv når yin sit højdepunkt, inden lyset langsomt begynder at vende tilbage, og yang igen får mere plads.

Måske kan vi lade os inspirere af naturens rytme og give os selv lov til at sænke tempoet?

I dagens restorative yogapraksis inviterer jeg dig til at finde dyb hvile gennem blide, understøttede yogastillinger, hvor kroppen får lov til at give slip på muskulært arbejde. Med hjælp fra puder og tæpper skaber vi de bedste betingelser for at finde ro og lande i kroppen.

Her handler det ikke om at strække dybere eller præstere noget. Tværtimod. Du skal blot lade dig støtte, give slip på dagens gøremål og tillade dig selv at være.

For midt i alle julens forventninger og forberedelser er hvile ikke noget, vi først skal gøre os fortjent til. Det er noget, vi alle har brug for.

Så find dine blødeste tæpper og puder frem, og lad denne stund være en kærlig gave til dig selv ❤️

Kærligst
Signe