3. Dec. Åbn Dit Hjerte

Åbn dit hjerte (3. dec.)

Åbn dit hjerte (3. dec.)

En blid hjerteåbnende yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at mærke kærligheden til os selv og andre.

At lade kærligheden fylde i din hverdag kan være et bevidst valg.

“Energy flows where attention goes”.

Jo mere du fokuserer på at mærke kærligheden i dig selv og til alle omkring dig, jo mere vil den også få lov til at tage plads i din hverdag.

Når du går ud og møder verden med kærligheden forrest, vil du mærke mere ro i dit indre. Du vil få en følelse af større taknemmelighed til alt omkring dig, og livet vil føles vidunderligt.

Kærligheden kan være dit anker i svære tider. Noget du altid kan ty til og “vende hjem” til, når verden omkring dig ryster.

Med ønsket om en kærlighedsfyldt dag,

Signe

Yogaudstyr: Til sekvensen skal du bruge et tæppe og et par puder (du kan også bruge en yogapølle, hvis du har sådan en).

Andre videoer i samme serie:

Stå stærkt i udfordrende tider

1:25:51
En længere yin yoga-sekvens med fokus på at mærke fodfæste, styrke og mod.
Videoserier:

Lad kærligheden få plads (24. dec.)

23:45
En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at mærke kærligheden i os selv og til dem omkring os.
Videoserier:

Julemeditation for glæde og ro (23. dec.)

15:00
Synes du, at juletiden indimellem kan give stress og bekymringer? Så er meditationen her skabt til dig!
Videoserier:

Akupressur for stress, angst og tankemylder (22. dec.)

07:56
Jeg viser dig 3 akupressurpunkter, der kan hjælpe dig med at mindske stress, angst og tankemylder. 
Videoserier:

Slip det gamle og skab plads til nyt (21. dec.)

26:23
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi slipper alt det, der ikke længere tjener os, så vi kan skabe plads til…
Videoserier:

Ny energi med flow yoga (20. dec.)

15:13
Et blidt, dynamisk flow, hvor vi skaber energi og varme i kroppen. 
Videoserier:

Lad dit indre lys stråle (19. dec.)

21:17
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi finder modet til at vise verden, hvem vi er, så vi kan lade vores…
Videoserier:

Sund fordøjelse og kærlig samvittighed (18. dec.)

14:52
Vi laver yoga, der balancerer fordøjelsessystemet og hermed bidrager til mere velvære og energi i hverdagen. 
Videoserier:

Indre ro med akupressur, zoneterapi og yoga (17. dec.)

16:01
Jeg viser dig forskellige akupressurpunkter og zoneterapi-områder, der har til hensigt at mindske stress og tankemylder og skabe mere ro.
Videoserier:

Loving kindness-meditation (16. dec.)

17:00
En meditation, hvor vi har fokus på at sprede kærlige energier til dem omkring os. Vi bevæger os ind i…
Videoserier: