Åbn dit hjerte (3. dec.)
Åbn dit hjerte (3. dec.)
En blid hjerteåbnende yin yoga-sekvens, hvor vi har fokus på at mærke kærligheden til os selv og andre.
At lade kærligheden fylde i din hverdag kan være et bevidst valg.
“Energy flows where attention goes”.
Jo mere du fokuserer på at mærke kærligheden i dig selv og til alle omkring dig, jo mere vil den også få lov til at tage plads i din hverdag.
Når du går ud og møder verden med kærligheden forrest, vil du mærke mere ro i dit indre. Du vil få en følelse af større taknemmelighed til alt omkring dig, og livet vil føles vidunderligt.
Kærligheden kan være dit anker i svære tider. Noget du altid kan ty til og “vende hjem” til, når verden omkring dig ryster.
Med ønsket om en kærlighedsfyldt dag,
Signe
Yogaudstyr: Til sekvensen skal du bruge et tæppe og et par puder (du kan også bruge en yogapølle, hvis du har sådan en).