Hav det sjovt med at vende hovedet nedad og mærk fordelene ved omvendte stillinger, hvor hovedet er under hjertet. Af fordele kan bl.a. nævnes, at disse stillinger:

• Øger blodcirkulationen til hjernen.
• Reducerer stress, mindsker uro og giver os et dybere åndedræt.
• Giver mere energi.
• Skaber plads mellen ryghvirvlerne og letter det tryk, som der er på dem, når vi sidder meget ned.
• Masserer organer og tarme.
• Skærper dit fokus.
• Og meget mere…

Så hop på yogamåtten og hav det sjovt sammen med mig, når vi vender det hele lidt på hovedet.

Lad mig endelig vide i kommentarfeltet, hvordan det var at lave denne video. Ønsker du flere videoer, hvor vi vender hovedet nedad? Måske du har mod på at lære en god hovedstand?