Denne restorative aftenpraksis er skabt til at give kroppen en dyb oplevelse af støtte, tryghed og hvile.
Stillingerne er blidt understøttede med puder, tæpper og underlag, så du ikke skal holde dig selv – men kan lade kroppen blive holdt.

Når kroppen mærker fysisk støtte og omslutning, får nervesystemet signal om, at det er trygt at give slip. Spændinger kan blødgøres, åndedrættet falder til ro, og kroppen bevæger sig naturligt i retning af den tilstand, hvor søvn kan opstå.

Du skal ikke strække, præstere eller nå noget.
Kun lægge dig til rette, synke ned og lade tyngden bære dig.

En kærlig overgang fra dagens gøren til nattens hvile.

Kærligst,
Signe 🌙