Slip bekymringer og vær til stede i nu’et (2. dec.)
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med jordelementet (traditionel, kinesisk medicin). Det er vores meridianbaner/energibaner for mave og milt, som vi har fokus på i dette element.
En ubalance i vores jordelement kan komme til udtryk som bekymringstanker, depression, følelser af mistillid, hyperaktivitet, angst og andre mentale lidelser. Fysisk kan det vise sig som fordøjelsesproblemer, oppustethed, tørre og blege læber og humørsvingninger.
Med et balanceret jordelement vil vi derimod mærke accept, være rolige, drage omsorg for os selv og andre og have en sund balance mellem at give og modtage i relation til andre. Vi er gode til at leve i nu’et og bekymrer os ikke så meget over, hvad andre tænker.
Rigtig god fornøjelse. med at vende blikket indad og finde roen i de dybe bindevævsstræk.
Kærligst,
Signe
Yogaudstyr: En yogablok eller en tyk bog med hårdt omslag
