En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med vandelementet (nyrer og blære) i traditionel kinesisk medicin (TCM).

Ifølge TCM hjælper et balanceret vand-element os med at mærke tillid til livet. En tillid til, at alt er lige som det skal være. Det betyder, at vi lever med mindre frygt i hverdagen.

Derudover er elementet med til at forbinde os til vores intuition og indre visdom. Blæremeridianbanen (kroppens længste energibane) starter nemlig mellem vores bryn lige ved det 3. øje. Det er her vi forbinder os til alt det, som er usynligt for det fysiske øje.

At arbejde med vand-elementet i yin yoga er desuden utrolig godt for stress-ramte. Nyrerne hjælper os nemlig med at energistyre og mærke, hvornår det er tid til at tage en pause.

Rigtig god fornøjelse!

Yogaudstyr: Yogapølle (eller sammenrullede tæpper) samt yogablok (eller tyk bog med hårdt omslag).