Nogle dage kalder kroppen på mere ro, og det kan være ekstra svært at komme på yogamåtten.

Med denne sekvens ønsker jeg at vise dig, at det ikke behøver at være avanceret at sætte sig på sin yogamåtte for at skabe kontakt til kroppen.

Det er så vigtigt, at du lytter til kroppen og dens behov. Og nogle dage er alt hvad den har brug for en simpel child’s pose, et fokus på åndedrættet og lidt hjertekontakt.

Tak dig selv for at nære din krop og give den den opmærksomhed, som den trænger til.

Kærligst

Signe