En blid yin yoga-sekvens, hvor vi mærker kærlighed til os selv og til dem omkring os.

Det gør vi med afsæt i ild-elementet i traditionel, kinesisk, medicin (TCM). Dette element er knyttet til meridianbanerne for hjerte og tyndtarm.

Når vi er i balance i dette element vil vi mærke kærlighed, forbundethed til alt og alle omkring os, klarhed i tanker, glæde, passion, begejstring, god kommunikation, varme og vitalitet. I ubalance kan man derimod døje med tristhed, manglende livsglæde, angst og depression. Man kan også have svært ved at tænke klart og træffe de rigtige beslutninger for en selv.

Jeg håber, at du med sekvensen her vil få en følelse af indre ro, glæde og taknemmelighed, så du kan få den dejligste juleaften i aften.

Tak fordi du har været med her på måtten gennem hele december måned.

Kærligst,
Signe