Denne yin yoga-sekvens guider dig ind i dyb ro og stabilitet, hvor vi arbejder med mave- og milt-meridianerne, som i traditionel kinesisk medicin er knyttet til jordelementet.

Jordelementet handler om grounding, tryghed og indre balance – det fundament, der gør, at vi kan stå stærkt, selv når livet føles uroligt.

Gennem blide yin-stillinger skaber vi plads og flow i kroppen, så energien kan cirkulere frit. Undervejs inviteres du til at mærke kontakten til underlaget, trække vejret dybt og give slip på spændinger i både krop og sind.

Vi afslutter med en længere shavasana, hvor et blidt lydbad med klangskåle hjælper dig til at give helt slip, fordybe din jordforbindelse og finde en ro, der mærkes helt ind i nervesystemet.

Kærligst,
Signe