Giv slip på ugen og sov godt ny 2

Slip ugen og sov godt

Slip ugen og sov godt

Vi slipper spændinger i nakke, skuldre og hofter efter en lang uge og gør klar til en dejlig nattesøvn med beroligende yin-stillinger.

Videoen er den første af 3 i forløbet “Stressfri weekend”. Den er tiltænkt at lave om fredagen, men du kan også lave den andre dage, hvis den kalder på dig.

Lav den fra din yogamåtte eller fra sengen, så du er klar til at glide ind i en dejlig nattesøvn.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr: Tæppe, et par puder og en bolster (alternativt sammenrullede tæpper eller din dyne). En øjenpude eller et tørklæde over øjnene kan også være rart.

Kom gerne med en kommentar til videoen

Andre videoer i samme serie:

Ro og tillid

55:11
En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder på at mærke tillid til livet og forankre tilliden i vores krop, så…
Videoserier:

Mit næste skridt – Forankring af min forårsrejse

40:54
En blid yin yoga-sekvens, hvor du guides til mærke, hvad dit næste skridt i livet skal være.
Videoserier:

Slip din vrede

38:19
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblæremeridianerne for at slippe stagneret vrede i vores krop og…
Videoserier:

Forstå din vrede

51:31
En yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med lever og galdeblære (træ-elementet) for at skabe kontakt til og forstå vores egen…
Videoserier:

Strål dit lys

41:09
En yin yoga-sekvens, hvor du støttes i at turde lade dit indre lys stråle til alt og alle omkring dig.
Videoserier:

Forbind dig til dit træ-element

48:44
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi forbinder os til vores træ-element (lever og galdeblære), der er særligt aktivt i foråret.
Videoserier:

Slip spændinger i krop og sind inden sengetid

43:45
Gør dig klar til en dejlig nattesøvn ved at slippe spændinger både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Videoserier:

Åbn dit hjerte og luk kærligheden ind

01:16:09
En blid og længere yin yoga-sekvens med afsæt i ild-elementet.
Videoserier:

Julekærlighed (24. dec.)

18:34
En blid yin yoga-sekvens, hvor vi mærker kærlighed til os selv og til dem omkring os. 
Videoserier:

Hofterne – Følelsernes skraldespand (21. dec.)

13:00
Vi strækker hofterne ud og får bearbejdet traumer og dybere følelser.
Videoserier:
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x