En blid praksis med afsæt i vinterforløbet og vandelementet. Her inviteres du til at sænke tempoet, berolige nervesystemet og nære en dybere følelse af indre ro og tillid.

I denne sekvens arbejder vi med udvalgte akupressurpunkter, der støtter nyrer og blære og hjælper med at skabe jordforbindelse, klarhed og hvile.

Vi begynder ved K1, som hjælper med grounding, beroliger tankemylder og giver ro til “kværnehjernen”.
Herfra bevæger vi os til UB62, et punkt der støtter ro i kroppen og kan lindre spændinger i ryggen samt uro og søvnløshed.

Akupressuren kombineres med den blide yin-stilling Caterpillar, som inviterer til indadvendthed, stilhed og dyb afspænding. Afslutningsvis rettes opmærksomheden mod det tredje øje, for at støtte indre klarhed, intuition og nærvær.

Denne praksis kan være særligt støttende:

– når du føler dig urolig eller mentalt overstimuleret

– når du har brug for grounding og tryghed

– ved søvnuro eller spændinger i kroppen

– som et stille vinterritual med fokus på ro og tillid

Giv dig god tid, bevæg dig blidt og lad praksissen støtte dig i at finde hjem i vinterens stille rum.

Kærligst,
Signe