Har du svært ved at falde til ro om aftenen? Tanker der kører i ring, en krop der ikke helt vil give slip –  selvom du er træt helt ind i sjælen?

I denne video guider jeg dig gennem blid akupressur, som du kan lave direkte fra din seng. Du behøver ikke skifte tøj, rulle en måtte ud eller “gøre dig klar”. Du ligger bare dér, som du er – måske allerede under dynen – og giver kroppen små, kærlige tryk, der hjælper nervesystemet med at geare ned.

Vi arbejder med punkter, der støtter:
🌙 ro i sindet
🌙 mindre tankemylder
🌙 afspænding i kroppen
🌙 en dybere, mere sammenhængende søvn

Bevægelserne er enkle og rolige, så du kan lave dem halvt i søvne. Du må gerne lukke øjnene undervejs, og hvis du glider væk, før videoen er slut, så er det bare et tegn på, at kroppen tager imod.

Det her er din invitation til at slutte dagen blødt.
Fra hovedet og ned i kroppen.
Fra gøren til væren.

God nat 💛

Kærligst,
Signe