En blid og længere yin yoga-sekvens. I timen arbejder vi med ild-elementet i kinesisk medicin (hjerte og tyndtarm). I et balanceret ild-element mærker vi kærlighed, passion, begejstring og forbundethed til andre i hverdagen. Vi kan have en følelse af at være en del af noget større end os selv.

I sekvensen her har vi særligt fokus på at forbinde os til vores hjerte, så vi kan mærke al den kærlighed, der strømmer fra os og til os, når vi tør møde verden med et åbent hjerte.

Rigtig god fornøjelse.

Kærligst,
Signe

Redskaber: Tæppe, pude, blok (eller tyk bog med hårdt omslag) og yogapølle (eller sammenrullede tæpper).