Vi får energien til at flyde frit i hele kroppen med dette nænsomme slow flow.

Åndedrættet kobles bevidst til hver bevægelse, så vi får ro på nervesystemet og bevæger os fra hovedet og ned i kroppen.

Et fokus på åndedrættet vil give dig mere indre ro. Åndedrættet er nemlig dit anker til nu’et og noget, som du altid har på dig og kan ty til, når verden larmer lidt.

Rigtig god fornøjelse