I denne sekvens skaber vi styrke og varme i vores krop. Fokus er især på en stærk core i kroppen.

Nogle dage kan vores krop have brug for den rolige og blide yogaform – Mens den andre dage kalder på power og styrkende øvelser, som i sekvensen her. Vær nysgerrig på, hvad din krop kalder på, og husk at tjekke ind med den hver eneste dag.

På den måde vil du kunne skabe den bedste balance mellem krop og sind.

Kærligst

Signe