I denne yin yoga-praksis inviterer vi vandelementets rolige, dybe energi ind i kroppen. Med fokus på nyre- og blæremeridianerne giver vi os tid til at sætte tempoet ned, lytte indad og skabe kontakt til den stille visdom, der allerede findes i os.

Ligesom havet rummer både overfladens bølger og den dybe stilhed, rummer vi også lag, som først bliver tydelige, når vi giver os selv lov til at være stille. Her kan vi øve os i at lytte til kroppens signaler og mærke, hvad den fortæller os.

Kroppen lagrer alt og husker alt. Når vi lytter med opmærksomhed, accept og omsorg for os selv, vil vi komme ned i de dybere lag, hvor heling kan ske.

Denne praksis er en invitation til at forbinde dig med den indre styrke og visdom, der allerede lever i dig, og lade kroppen være et nænsomt kompas, som kan guide dig hjem til dig selv.

Yogaudstyr: Et tæppe samt en pude eller yogapølle til støtte.