I denne dynamiske yogasekvens inviterer vi selvomsorg ind gennem bevægelse. Vi styrker kroppen, skaber plads i kroppen og forbinder os til åndedrættet.

Selvomsorg handler ikke kun om at hvile. Nogle gange er det også at bevæge kroppen, mærke vores styrke og prioritere et øjeblik, hvor vi vender opmærksomheden hjem til os selv.

Lad dette flow være en påmindelse om, at du ikke behøver gøre dig fortjent til omsorg. Du må gerne tage dig af dig selv, fordi du er værdifuld – præcis som du er.