I denne dynamiske yogasekvens styrker vi kroppen gennem en kombination af yoga og funktionelle styrkeøvelser inspireret fra pilates. Vi arbejder blandt andet med ben, core, ryg og arme, så du kan opbygge en stærk og stabil krop.

Når kroppen føles stærk, bliver det ofte lettere at stå ved sig selv, sætte sunde grænser og møde livets udfordringer med større ro og tillid. Derfor handler denne praksis om meget mere end muskler. Den handler også om den styrke, der vokser indefra.

At stå stærkt i dig selv handler nemlig ikke om aldrig at vakle. Det handler om at vide, at du altid kan finde hjem til dit eget fundament igen, når livet vælter dig for en stund.

Mød dig selv præcis, som du er i dag. Du behøver ikke kunne det hele. Det vigtigste er, at du lytter til kroppen og bevæger dig med nærvær.

Rigtig god fornøjelse 💛