I denne restorative yogasekvens bliver hele kroppen nænsomt understøttet, så du kan slippe spændinger, finde dyb ro og gøre dig klar til en god nats søvn. En praksis, der hjælper dig med at give slip på det, der har været, så du kan møde den nye uge med mere energi, ro og tillid.

Yogaudstyr: Mindst ét tæppe samt to faste puder eller en yogapølle. En øjenpude, hvis du har en.

I restorativ yoga er der ingen præstation. Jo bedre din krop er understøttet, desto lettere bliver det at give slip og lade nervesystemet falde til ro.

Rigtig god fornøjelse 💛