Mange af os sidder meget ned i løbet af dagen, hvilket betyder, at afstanden mellem vores hvirvler ikke altid får nok luft. Ved hjælp af simple øvelser kan man holde sin rygsøjle sund og fleksibel. Det er vigtigt, da det er gennem rygsøjlen, at meget af vores energi flyder. Derfor kaldes den også livssøjlen.

Jeg synes både øvelserne fungerer super godt om morgenen, når man lige skal vække kroppen. Men de er også gode efter en lang dag på job eller en lang køretur, hvor man har siddet meget ned.

Rigtig god fornøjelse.