Denne blide yin yoga-sekvens arbejder med mave og milt – De centrale organer i jordelementet, som støtter både vores fysiske fordøjelse og vores evne til at fordøje livets mange indtryk.

I traditionel kinesisk medicin hænger fordøjelsen tæt sammen med, hvordan vi håndterer tanker, følelser og stress. Ubalancer som tankemylder og bekymringer kan nemlig sætte sig fysisk og blandt andet føre til fordøjelsesproblemer som forstoppelse.

Her inviteres du til at skabe plads og ro i både krop og sind, så du bedre kan slippe det, der ikke tjener dig, og fordøje både næring og oplevelser med lethed og omsorg.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr: Et tæppe