En blid yin yoga-sekvens, hvor fokus er på at dæmpe vores sommer-ild (hjerte og tyndtarm) med vores mere indadvendte vand-element (nyrer og blære).

Sekvensen “Vand til din ild” handler om at nære, berolige og balancere – så ilden i dig ikke flammer op og brænder ud, men får lov at gløde med varme og ro. 

Sommeren er ildens årstid i følge traditionel kinesisk medicin (TCM). Den er fyldt med udadvendthed, lys, kontakt og bevægelse. Men netop derfor kan vi nemt miste os selv i tempo og overstimulering. 

💧 Her kommer vand-elementet os til undsætning. Vand hører til vinteren – men det bor stadig i os året rundt. Det forbinder os til dybden, stilheden og den indre visdom. Når vi aktiverer meridianbanerne for nyrer og blære, hjælper vi kroppen med at finde indre ro, stabilitet og mod.

Et af de største tegn på, at du har for meget ild i dig er hyperaktivitet, søvnløshed, følelsesmæssig ubalance og en følelse af at være overvældet eller “på overarbejde”. Vi kan have svært ved at mærke os selv og sætte grænser. 

Rigtig god fornøjelse med at dæmpe din ild. 

Kærligst,
Signe