Tillid til livets flow er en blid yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder med vandelementet – nyrer og blære – for at nære en dybere følelse af tillid til livets bevægelse.

At have tillid til livets flow handler ikke om passivitet eller om bare at lade stå til.
Det handler om at tage et bevidst valg om at give slip på frygt, utålmodighed og behovet for kontrol.
Om at turde læne sig ind i den strøm, der flyder gennem livet – også når vi ikke kan se, hvor den fører hen.

Når vi møder livet med denne tillid, kan vi opdage, at livet fører os ad veje, vi ikke anede fandtes. Nye muligheder kan udfolde sig, når vi er åbne og i tillid til processen.

Tillid til livet handler også om at turde være i det uvisse og om at turde være i mørket. Mørket har et arbejde at gøre, så ting kan modne i deres eget tempo. Stilhedens – og mørkets – rum er dybt nærende. Det er her, vi kan lytte. Og når vi lytter, kan vi mærke. Mærke, hvad der føles rigtigt for os.

Denne praksis inviterer dig til at bevæge dig langsomt, lytte indad og lade kroppen vise vejen.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr:
Et tæppe, en pude og en yogapølle (eller sammenrullede tæpper)