En guidet sovemeditation, der blidt fører dig fra hovedet og helt ned i kroppen, så du kan give slip på dagen og lade søvnen opstå naturligt.

Gennem rolige ord, pauser og en blid kropslig forankring guides du til at slippe spændinger, falde til ro i åndedrættet og synke ind i en dyb følelse af tryghed og hvile. Intentionen er ikke, at du skal gøre noget – men at du gradvist forsvinder ind i kroppens egen søvnrytme.

Meditationen er skabt til at blive lyttet til i sengen eller dér, hvor du skal sove, så overgangen fra vågen til sovende kan ske helt ubesværet.

Hvis du falder i søvn undervejs, er det præcis, som det skal være.

Kærligst,
Signe 🌙