En længere yin yoga-sekvens, hvor vi arbejder på at mærke tillid til livet og forankre tilliden i vores krop, så vi oplever mindre stress og mere indre ro.

Vi tager afsæt i vand-elementet (nyrer og blære) i traditionel, kinesisk medicin. Med et fokus på nyrernes meridianbaner arbejder vi også på evnen til at kunne energistyre, dvs. evnen til at mærke, hvornår vi har brug for en pause, så vi ikke brænder ud.

Nyd din selvkærlige hvile-tid.

Kærligst,
SIgne

Yogaudstyr: Et tæppe, en pude og bolster (eller sammenrullede tæpper)