En guidet meditation til at finde ro og kontakt i jordelementets energi

Denne meditation inviterer dig med på en indre rejse. Hjem til det sted i dig, der er roligt, stabilt og sandt.

Vi befinder os midt i sensommeren. Det er en særlig overgangstid, hvor naturen begynder at sænke tempoet, og vi får mulighed for at lande i os selv.

I traditionel kinesisk medicin er sensommeren knyttet til jordelementet, som handler om tryghed, forankring og næring, og om evnen til at hvile i vores indre center, uanset hvad der sker omkring os.

I denne meditation guider jeg dig blidt gennem:

– Kontakt til kroppen og åndedrættet

– En refleksion over livets rejse og det at vende hjem

– Visualiseringen af dit indre center – Det sted i dig, der altid er stabilt

– En påmindelse om, at du altid kan vende tilbage hertil, når livet rusker.

Du kan lave meditationen liggende eller siddende med støtte.
Det vigtigste er, at du er trygt og behageligt placeret, og at du møder dig selv med venlighed.

God fornøjelse.

Kærligst,
Signe