Meditation: Vær til stede på din ferie
Din krop er måske fysisk til stede, der hvor du befinder dig lige nu, men dine tanker kan stadig være et helt andet sted. Prøv denne meditation, hvor jeg hjælper dig med at stilne den mentale uro og blive helt afslappet, så du kan være fuldt til stede, der hvor du er.
Andre videoer i samme serie:
Guidet meditation (4. dec.)
Serie: Meditationer, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
Lad mig guide til ind i dyb ro med denne meditation. Ligeså vigtigt det er at opbygge varme og energi…Meditation for intentioner og positive forandringer
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Bevidste intentioner kan hjælpe dig med at skabe positive forandringer i din hverdag, så du kan leve dit bedste liv.Meditation for klarhed og guidance
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Lær at lytte til de svar, som findes i dig selv. Og du vil få nemmere ved at mærke, hvilken…Meditation for nye begyndelser
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Jeg guider dig til at slippe de vaner, mønstre og tanker, som ikke længere tjener dig, så du får skabt…Meditation for selvkærlighed
Serie: Meditationer
Varighed:
Hav dig selv helhjertet med i alt, hvad du gør. Meditationen er en del af forløbet "Gør yoga til en…Meditation: Nu’ets kraft (med musik)
Serie: Meditationer
Varighed:
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…Meditation: Nu’ets kraft (uden musik)
Serie: Meditationer
Varighed:
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…Morgenmeditation (med musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…Morgenmeditation (uden musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…Stressfri ferie med vinyasa yoga
Serie: Dynamisk yoga, Stressfri ferie
Varighed: 20-30 min.
Denne yogasekvens er til dig, der stresser bedst af ved at få sved på panden og udfordre dig selv fysisk.…Stressfri ferie med yin yoga: Tillid til livet
Serie: Stressfri ferie, Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Denne yogasekvens er god for dig, der føler dig lidt udbrændt, stresset, mærker frygt eller bekymrer dig om fremtiden. …Stressfri ferie med yin yoga: Vær til stede i nu’et
Serie: Stressfri ferie, Yin yoga
Varighed: 20-30 min.
Slip bekymringer og vær til stede i nu’et med denne yogasekvens, hvor vi arbejder med meridianbanerne for mave og milt,…Taknemmelighedmeditation
Serie: Meditationer, Stressfri ferie
Varighed: 10-20-min.
TAK – Et lille ord, der kan ændre din hverdag. Ved at fokusere på det, du er taknemmelig for, får…
