Meditation: Vær til stede på din ferie
Din krop er måske fysisk til stede, der hvor du befinder dig lige nu, men dine tanker kan stadig være et helt andet sted. Prøv denne meditation, hvor jeg hjælper dig med at stilne den mentale uro og blive helt afslappet, så du kan være fuldt til stede, der hvor du er.
Andre videoer i samme serie:
Afspændingsøvelse inden sengetid (med musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Føler du dig stresset og spændt op? Har du svært ved at falde i søvn om aftenen?Afspændingsøvelse inden sengetid (uden musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Føler du dig stresset og spændt op? Har du svært ved at falde i søvn om aftenen?Alternative sidde-stillinger til yoga og meditation
Serie: Meditationer, Yoga for ømhed og smerter
Varighed: 10-20-min.
Alternative siddestillinger til dig, der har svært ved at sidde i skrædderstilling.Dyb ro med åndedrættet (sovemeditation med musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Ved hjælp af åndedrættet guider jeg dig ind i dyb ro, så du bliver klar til en dejlig nattesøvn.Dyb ro med åndedrættet (sovemeditation uden musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Ved hjælp af åndedrættet guider jeg dig ind i dyb ro, så du bliver klar til en dejlig nattesøvn.Få ro på følelserne inden sengetid (med musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 30-60 min.
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation. Vi bruger visualiseringer til at mærke…Få ro på følelserne inden sengetid (uden musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation. Vi bruger visualiseringer til at mærke…Find ro, når du vågner om natten
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 20-30 min.
Jeg hjælper dig ind i ro og hvile igen, når du ikke kan sove om natten.Giv slip i krop og sind inden sengetid
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 10-20-min.
I sovemeditationen hjælper jeg dig med at slippe spændinger i BÅDE krop OG sind.Guidet meditation (4. dec.)
Serie: Meditationer, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
Lad mig guide til ind i dyb ro med denne meditation. Ligeså vigtigt det er at opbygge varme og energi…Healing ved stranden (sovemeditation)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 10-20-min.
I denne sovemeditation guides du ind i dyb ro ved hjælp af visualiseringer af bl.a. vandets beroligende natur.Meditation for indre ro (8. dec.)
Serie: Meditationer, Yogajulekalender
Varighed: 10-20-min.
Ved hjælp af åndedrættet guides du til mere indre ro, når verden larmer en smule.Meditation for intentioner og positive forandringer
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Bevidste intentioner kan hjælpe dig med at skabe positive forandringer i din hverdag, så du kan leve dit bedste liv.Meditation for klarhed og guidance
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Lær at lytte til de svar, som findes i dig selv. Og du vil få nemmere ved at mærke, hvilken…Meditation for nye begyndelser
Serie: Meditationer, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Jeg guider dig til at slippe de vaner, mønstre og tanker, som ikke længere tjener dig, så du får skabt…Meditation for selvkærlighed
Serie: Meditationer, 21 dage med yoga
Varighed: 10-20-min.
Hav dig selv helhjertet med i alt, hvad du gør. Meditationen er en del af forløbet "Gør yoga til en…Meditation: Nu’ets kraft (med musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…Meditation: Nu’ets kraft (uden musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
I denne meditation bruger vi to teknikker for at træne at være til stede i nu’et. Den første er et…Morgenmeditation (med musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…Morgenmeditation (uden musik)
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
Start dagen med denne morgenmeditation og mærk, hvordan du får mere energi, ro og kærlighed til dig selv og dem…Sovemeditation (20. dec.)
Serie: Meditationer, Yogajulekalender
Varighed: 20-30 min.
Slip dagen i tillid og få ro på følelserne inden sengetid med denne sovemeditation.Taknemmelighed inden sengetid (med musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 10-20-min.
Vi slutter dagen af med en følelse af dyb taknemmelighed. På den måde kan vi få en bedre nattesøvn og…Taknemmelighed inden sengetid (uden musik)
Serie: Meditationer, Aftenyoga
Varighed: 10-20-min.
Vi slutter dagen af med en følelse af dyb taknemmelighed. På den måde kan vi få en bedre nattesøvn og…Taknemmelighedmeditation
Serie: Meditationer
Varighed: 10-20-min.
TAK – Et lille ord, der kan ændre din hverdag. Ved at fokusere på det, du er taknemmelig for, får…