Denne yin yoga-sekvens inviterer dig til at finde ro og stabilitet – selv når livet føles uforudsigeligt.

Vi arbejder med at stimulere mave- og milt-meridianerne, som i traditionel kinesisk medicin er knyttet til jordelementet. Jordelementet handler om centrering, tillid og næring, både fysisk og mentalt, og hjælper os til at lande i os selv, når ydre omstændigheder rører på sig.

Undervejs dykker vi ned i den taoistiske filosofi og idéen om at leve i overensstemmelse med the Dao – den naturlige strøm, der gennemstrømmer alt liv. Vi udforsker også begrebet Wu Wei, som handler om at slippe behovet for at kontrollere alt det, der ligger uden for vores indflydelse, og i stedet handle i harmoni med livets rytmer.

Sekvensen er skabt til dig, der ønsker at give slip på uro, finde hjem til din indre midte og mærke den stille styrke, der altid findes lige dér.

Kærligst,
Signe

Yogaudstyr: En yogapølle (eller sammenrullede tæpper) og en pude.